Una báscula inteligente es una buena inversión si quieres llevar un seguimiento de datos sobre tu físico como el peso u otros componentes corporales como el porcentaje de músculo o agua.
Las básculas inteligentes utilizan el análisis de impedancia bioeléctrica (BIA) para ofrecerte esos datos sobre composición corporal. La propia báscula lleva incorporados electrodos, al igual que el asa retráctil en el caso del Body Scan.
Los electrodos envían una corriente eléctrica suave e indolora a través de los pies y la báscula mide la resistencia del cuerpo a la misma. El tejido magro es mejor conductor que la grasa, los huesos o la piel, por lo que la báscula puede hacerse una idea de tu cuerpo a partir de la velocidad y la intensidad de la corriente de retorno. Es decir, una báscula inteligente te ofrece muchos más datos que una báscula normal.
En este artículo hablaremos de la última gama de básculas inteligentes Withings: la Body Smart, la Body Comp y la Body Scan.
No obstante, aún puedes comprar modelos Withings más antiguos, como la Body Cardio (180,43 € en Amazon). Aunque las líneas más antiguas están siendo eliminadas y sustituidas por la nueva gama, seguimos considerando la Body Cardio como una de las mejores básculas inteligentes que hemos probado.
Las básculas inteligentes Withings no son baratas, pero se encuentran entre las mejores del mercado, con una precisión de pesaje de hasta 50 gramos, una amplia gama de métricas y una aplicación gratuita que funciona muy bien.
También puedes exportar tus datos a una amplia gama de otras aplicaciones de salud, o para obtener más ayuda relacionada con el fitness, optar por unirte al servicio de suscripción de pago Withings+ que cuesta 9,95 € al mes o 99,50 € al año, después de una prueba inicial gratuita de tres meses.
Ahora bien, si ya tienes claro que quieres una báscula inteligente, ahora te toca decidir qué modelo de báscula inteligente deberías comprar. A continuación, te ofrecemos un resumen de los precios y las características de cada una.
¿Qué mide una báscula inteligente Withings?
Las tres básculas -la Body Smart, la Body Comp y la Body Scan- proporcionan estas mediciones:
- Masa grasa, masa muscular, masa ósea
- % de masa magra, % de agua
- Índice de grasa visceral – la grasa visceral es la grasa que envuelve tus órganos y es distinta de la grasa subcutánea
- Índice de masa corporal: el IMC se basa en el porcentaje de grasa corporal. Es una medida ligeramente controvertida pero, junto con otras métricas, puede proporcionar información útil a muchos usuarios.
- Frecuencia cardiaca en bipedestación: un indicador del estado cardiovascular
- Tasa metabólica basal: la tasa metabólica basal es el número de calorías que quema el cuerpo en reposo (esta medición se actualizará a finales de este año)
- Edad metabólica: se basa en el número de calorías que quema tu cuerpo en reposo y se compara con otras personas de la misma edad (disponible cuando llegue la TMB)
En la aplicación, también podrás elegir entre varios modos especializados: atleta, bebé (solo peso) y, próximamente, un modo específico para embarazadas. Este último llegará a través de una actualización de software en los próximos meses.
Body Smart
Withings
Precio: 99,95 €
Disponibilidad: Comprar en Withings España
Opciones de color: Negro o blanco
Alimentación: Pilas AAA (Withings estima que un juego durará hasta 15 meses)
Características adicionales: Además de las mediciones mostradas anteriormente, el Body Smart cuenta con el ‘modo ojos cerrados’. Activa esta función y tu peso no se mostrará en la pantalla de la báscula. En su lugar, puede mostrar el seguimiento de pasos, mensajes alentadores o incluso la calidad del aire o el tiempo en tu ubicación.
Body Comp
Withings
Precio: 199.95 €
Disponibilidad: Comprar ahora en Withings España
Opciones de color: Negro o blanco
Alimentación: Pilas AAA (Withings estima que un juego durará hasta 15 meses)
Características adicionales: Además de las mediciones indicadas anteriormente, Body Comp proporciona una edad vascular, para conocer mejor la salud del corazón, y una puntuación de la salud nerviosa.
Body Scan
Withings
Precio: 399,95 €
Disponibilidad: Disponible en Withings España
Opciones de color: Negro
Potencia: Batería recargable con una duración de hasta un año
Funciones adicionales: Al igual que el Body Comp, el Body Scan proporcionará una edad vascular, para conocer mejor la salud del corazón, y una puntuación de la salud nerviosa. También, por supuesto, proporcionará las mediciones mostradas anteriormente. Pero hay más.
Aunque hay pequeñas diferencias entre el hardware del Body Smart y el Body Plus, el Body Scan tiene un elemento adicional: un mango retráctil. Además de los electrodos de la propia báscula, hay otros cuatro electrodos de acero inoxidable en el mango, que permiten realizar un análisis segmentario de la composición corporal.
¿Qué significa esto? Bueno, las básculas inteligentes pueden decirle su porcentaje de grasa corporal con un grado razonablemente preciso, pero sólo en general. El Body Scan lo desglosará para darte el porcentaje de grasa y músculo en brazos, piernas y torso. También te permitirá saber cómo te comparas con otros usuarios de Withings.
También contiene un ECG de 6 derivaciones, que permite el seguimiento y análisis del ritmo cardíaco del usuario y que puede detectar patrones cardíacos preocupantes.
Hemos probado el Body Scan. Descubre lo que pensamos en nuestra reseña completa.
¿Qué báscula Withings deberías comprar?
Para las personas que se preocupan por su forma física, más que por su salud, creemos que la Body Smart hará todo lo que quieres que haga una báscula inteligente.
Si quieres un poco más de información sobre tu salud, la Body Comp es una buena opción.
Y para el número más reducido de personas que desean la máxima información posible sobre su salud -con especial énfasis en la salud cardiaca- la Body Scan es sin duda el producto líder del mercado.
Pero las básculas inteligentes no tienen por qué ser caras. Si busca una opción más sencilla y asequible, eche un vistazo a nuestro resumen de las mejores básculas inteligentes que hemos probado, que incluye básculas inteligentes fiables y de buena calidad por tan solo 25 €.