Review de la Withings Body Scan: la báscula más inteligente

Precio en el momento de escribir esta review

Not available in the US

Hay básculas inteligentes, y luego hay básculas inteligentes en majúscula. La Withings Body Scan se encuentra en la segunda categoría.

Hoy en día, muchas básculas se conectan a Bluetooth o wifi para compartir tus resultados con una aplicación. Algunas también miden tu composición corporal, e incluso puede que comprueban tu ritmo cardíaco.

La Body Scan hace todo eso y mucho más: mide la grasa visceral, no solo la subcutánea; proporciona un análisis segmentario de la ubicación de la grasa y el músculo en el cuerpo; puede realizar un ECG y registrar la “edad vascular”; incluso mide el estado de salud de los nervios.

Es lo más parecido a tener un médico privado que te haga una revisión cada mañana.

También es cara, sobre todo si optas por la suscripción (por suerte, opcional) a la aplicación Withings Health+, y probablemente demasiado potente para la mayoría de nosotros.

Si solo quieres saber cuánto pesas, o si estás ganando músculo, las básculas más baratas funcionarán igual de bien. Pero si te tomas en serio la monitorización de tu salud, la Body Scan es la solución.

Diseño y calidad de fabricación

• Diseño robusto y pesado
• Cubierta de cristal
• Mango con cordón muy original

A primera vista, la báscula Body Scan es muy similar a otras básculas Withings como la Body Comp o la Body Cardio, con un sencillo diseño cuadrado con un cristal a rayas y una pequeña pantalla. En este sentido, el mayor cambio es que esta vez solo está disponible en negro, sin versión en blanco.

Al igual que las básculas Withings anteriores, tiene un peso y una resistencia que tranquilizan (no la golpearás fácilmente por el suelo por error) y su aspecto y tacto son de primera calidad.

Aunque Withings recomienda usarla sobre suelo duro, a mí me parece que funciona bien y pesa con precisión sobre la alfombra de mi dormitorio, aunque hay que tener en cuenta que es de pelo bastante corto, por lo que las alfombras o moquetas más gruesas pueden plantear problemas.

La pantalla está situada en la parte superior de la escala, y es grande, brillante y fácil de leer (incluso cuando te acabas de levantar) con animaciones de colores y gráficos claros.

El aspecto más inusual del diseño físico del Scan es el mango. Sí, el mango: hay una fina empuñadura de plástico unida a la base por un cordón, de la que se tira hasta la altura de la cintura para realizar las mediciones.

Esto es estrictamente opcional, pero Withings dice que mejora la precisión de las lecturas de composición corporal, y es lo que permite tanto el análisis segmentario como el ECG, por lo que te estás perdiendo cosas importantes si no lo usas.

Lo único que me preocupa es que, con solo un fino cable que conecta el mango a la base, parece ser algo que pueda romperse en algún momento, especialmente si la báscula está al alcance de mascotas o niños curiosos.

La pantalla es grande, brillante y fácil de leer (incluso cuando te acabas de levantar)”

La batería tampoco tiene mayor secreto: la báscula se recarga a través de USB-C, como la mayoría de los teléfonos, y debería durar un año entero con una sola carga.

Software y configuración

• Configuración sencilla, con algunos problemas con el wifi
• Todas las métricas se incluyen en la aplicación gratuita
• Suscripción opcional a Health+

Configurar la Withings Body Scan es bastante fácil. Si aún no tienes una cuenta Withings, tendrás que crear una y, por lo demás, es básicamente cuestión de encender la báscula, abrir la aplicación y seguir los pasos.

Tardarás unos minutos en seguir esos simples pasos, y personalmente solo me encontré con un obstáculo: es un poco exigente con la conexión wifi durante la configuración y, aunque me sugirió que podía omitirla y configurarla por Bluetooth, simplemente no funcionó.

Resolví el problema acercando la báscula al router durante el proceso de configuración y volviéndola a colocar donde quería a largo plazo. Como muchos productos domésticos inteligentes, necesita una señal wifi más potente la primera vez, pero por suerte no es tan exigente en el día a día.

Es un poco exigente con la conexión wifi durante la configuración y, aunque me sugirió que podía omitirla y configurarla por Bluetooth, simplemente no funcionó”

Merece la pena luchar para que funcione, pues la compatibilidad con wifi es una característica clave (y fácil de pasar por alto). Las básculas Bluetooth requieren que tengas el teléfono cerca y a menudo con la aplicación abierta para sincronizar los datos, pero esto subirá tus mediciones a la nube automáticamente, listas para que las descargues en tu teléfono la próxima vez que abras la aplicación, sea cuando sea.

La aplicación en cuestión es Withings Health Mate, gratuita y disponible tanto para iOS como para Android. Se trata de una de mis aplicaciones favoritas de seguimiento de la salud y el estado físico, y es compatible con todos los productos Withings, como sus wearables y rastreadores de sueño, juntando todos tus datos en un solo lugar si tienes más de un producto Withings.

Teniendo en cuenta la cantidad de datos disponibles, la aplicación tiene un diseño claro y es fácil de usar. Las métricas del día aparecen, en primer lugar, en el panel de control y, si se entras en cada una de ellas, se pueden ver también datos históricos y con más detalles. A veces tarda unos segundos en cargar las lecturas más recientes, pero al pulsar sobre una y volver a salir se suelen actualizar los datos.

La aplicación también te permite controlar los niveles de batería y los ajustes individuales de dispositivos específicos, además de personalizar tu perfil, los perfiles de tu familia y conectarte a Google Fit, Apple Health, Strava, MyFitnessPal, etc.

Algo relativamente nuevo en Withings es la suscripción Health+. Las suscripciones están de moda actualmente en el mundo del seguimiento de la actividad física, ya sean ofertas como Fitbit Premium con métricas específicas a los suscriptores de pago, o como Whoop u Oura, que prácticamente cierra el acceso a todas ellas tras un muro de pago.

Por el momento, ninguno de tus datos de salud y forma física está vinculado a una suscripción a Health+”

Me preocupaba Health+, sobre todo por el precio relativamente elevado, de 9,95 € / US$9.95 al mes (o 99,50 € / US$99.50 al año), pero Withings ha adoptado una fórmula diferente a la de sus rivales.

Por el momento, ninguno de tus datos de salud y forma física está vinculado a una suscripción a Health+: todas y cada una de las métricas que ofrece la Body Scan están incluidas solo por comprar la báscula.

En su lugar, Health+ ofrece una serie de programas de salud y forma física para crear hábitos. La mayoría duran seis semanas y se centran en elementos específicos de la forma física, la nutrición y la salud del sueño, ofreciéndote misiones diarias y consejos específicos basados en tus objetivos.

Dependiendo del producto Withings que tengas y del programa que sigas, tus resultados se registran automáticamente o puedes registrar manualmente los datos del sueño, los entrenamientos o las comidas.

Es refrescante ver una suscripción que realmente es opcional: todo lo que anuncia la Body Scan está incluida en el precio de compra, y Health+ solo está ahí como extra para los que quieren un empujoncito diario que les ayude a crear hábitos más saludables.

Tras probar brevemente los programas, no estoy seguro de si pagaría el precio que se pide por ellos, pero me encanta el hecho de que puedas ignorarlo y seguir utilizando la báscula tal cual si lo prefieres.

Seguimiento y características

• Peso y composición corporal habituales
• Composición corporal segmentada avanzada
• Frecuencia cardiaca, ECG y velocidad de la onda del pulso
• Mediciones de la salud nerviosa

Así que vayamos al meollo de lo que hace la Body Scan. Si sabes inglés, la pista nos la da el nombre.

Para empezar, obviamente mide tu peso. Eso es rápido, sencillo y, basándose en tu peso, también identificará de forma inteligente quién se sube a la báscula, ya que admite hasta ocho perfiles. Y lo que es más impresionante, es capaz de leer el peso con una precisión de 50 g, más precisa que la mayoría.

El siguiente paso es la composición corporal. Puede medir la proporción de grasa, músculo y hueso que compone tu cuerpo y darte indicaciones sobre los intervalos saludables a los que debes aspirar.

También puede ir un paso más allá y medir la grasa visceral, es decir, la grasa que se encuentra alrededor de los órganos, en lugar de la grasa subcutánea visible que marca nuestra silueta.

La grasa visceral es más peligrosa y se asocia a mayores riesgos para la salud (como problemas cardiacos y diabetes), por lo que es importante vigilarla. La Body Scan te da una puntuación sobre 20, donde las lecturas de 1 a 5 son “normales”, y cualquier cosa por encima de eso es potencialmente peligrosa.

Como ya hemos dicho, si coges el mango de la Body Scan, las lecturas de tu composición corporal serán más precisas.

Esto también desbloquea la “composición corporal segmentaria”, que te muestra una sencilla ilustración de tu cuerpo, indicando tus niveles de grasa y músculo en el torso y en cada pierna y brazo, y te dice cómo se comparan tus cifras con las de otros usuarios de Withings de la misma edad y altura.

Puedes elegir entre un tipo de cuerpo femenino, masculino o de género neutro para la imagen (un bonito detalle), aunque curiosamente una cosa que no puedes hacer es ver datos históricos, lo que significa que no hay forma de trazar si estás ganando músculo en tus brazos, por ejemplo.

Tal vez Withings está tratando de desalentar la visión errónea de que se puede “eliminar” la grasa de partes específicas del cuerpo, pero para el desarrollo muscular de los datos a lo largo del tiempo podría ser útil si se añadiera esa opción.

En total, se tarda algo menos de un minuto en obtener un conjunto completo de puntuaciones, 30 segundos de los cuales los ocupa el ECG”

Así que este es tu cuerpo en su conjunto. A continuación, tu Body Scan puede analizar tu corazón. La lectura más básica es la frecuencia cardiaca, que puede ser una buena guía de los cambios en la frecuencia cardiaca en reposo, especialmente si te pesas a primera hora de la mañana.

Luego, puede realizar lecturas con el ECG, que indica si tienes un ritmo sinusal sano y puede servir como sistema de alerta precoz para la fibrilación auricular y otras afecciones cardiacas.

Por último, la velocidad de la onda del pulso (VOP) es una lectura específica de Withings que evalúa la rigidez arterial, al parecer un indicador clave de la salud cardiaca, incluidos los problemas de tensión arterial.

En países donde Withings cuenta con la certificación médica pertinente, se obtiene una velocidad específica. Incluso en los países sin certificación se puede obtener una puntuación de “edad vascular” más imprecisa, que te indica si tu sistema cardiovascular está en línea con lo que debería estar para tu edad.

Por último, el escáner corporal puede ofrecer otra lectura que personalmente no conocía antes: la salud nerviosa. Medida mediante la estimulación de las glándulas sudoríparas de los pies (una idea fascinante donde las haya), te da una puntuación de 100: por encima de 50 es bueno, por debajo de 50 es malo y un signo de que puedes sufrir neuropatía periférica, que puede estar causada por la diabetes, algunas infecciones y algunas otras cosas.

Withings advierte de que se necesitarán un mes entero de lecturas para obtener una puntuación definitiva, aunque la he encontrado notablemente consistente en la semana o dos que he utilizado la Body Scan.

Admito que me ha provocado una ansiedad que antes no tenía, pero mi puntuación prevista de 93 parece bastante buena, así que probablemente pueda estar tranquilo.

Con esta exhaustiva lista de mediciones, es posible que te preocupe tener que estar subido a la báscula durante mucho tiempo cada día. En total, se tarda algo menos de un minuto en obtener un conjunto completo de puntuaciones, 30 segundos de los cuales los ocupa el ECG.

Cada usuario puede personalizar la báscula, así que si hay algo que no te interesa puedes eliminarlo y ahorrar tiempo, u ocultar ciertos elementos para no tener que ver, por ejemplo, tu porcentaje de grasa.

Precio y disponibilidad

La Body Scan es cara.

Cuesta 399,95 € en España. Todavía no está a la venta en el mercado latinoamericano ni en Estados Unidos, pero en este último se dijo en su momento que costaría 299 dólares. Sin embargo, eso fue a principios de 2022, y con la inflación desde entonces (y teniendo presente el precio en Europa) ahora parece más probable que llegue a los 399 dólares.

Ese precio incluye al menos una prueba gratuita opcional de tres meses de la suscripción Health+, que, como ya se ha dicho, cuesta 9,95 € / US$9.95 al mes, o 99,50 € / US$99.50 al año.

En cierto sentido, podría decirse que el precio es difícil de comparar con el de sus rivales: nada en el mercado hace lo que esta báscula.

La pregunta que hay que hacerse es si realmente necesitas todo lo que ofrece. La propia báscula Body Comp de Withings es mucho más barata (209 € / US$209), y solo le falta la composición corporal segmentaria y del ECG. La mayoría de la gente preferirá esta opción más barata, o incluso con las antiguas Body Cardio, Body+, o la barata y alegre Body.

Sus rivales, como Eufy o Fitbit, también ofrecen alternativas más baratas, aunque sus modelos carecen de muchas de las funciones de seguimiento de gama alta que se encuentran aquí. Echa un vistazo a nuestra clasificación de las mejores básculas inteligentes para obtener más información.

Veredicto

Ninguna otra báscula inteligente del mercado de consumo lo hace tan bien como la Withings Body Scan.

Si puedes permitírtela, te servirá como chequeo médico desde tu habitación cada mañana. Es fiable, rápida y fácil de usar, con una suscripción extra opcional que no intentará timarte.

La gran mayoría de la gente simplemente no necesita tanta tecnología médica en casa, y Withings tiene una gama de opciones más baratas con diferentes características y precios, así que si lo que más te importa son las lecturas de composición corporal o la edad vascular, puedes conseguirlas por menos dinero.

Sin embargo, la Body Scan cumple con creces lo que se propone y, si puedes justificar el coste, es difícil decepcionarse.